エアロビックダンス

科目ナンバリング
10604112120

担当者
○袴田 雅江・森田 清美

 
非常勤
教員研究室
非常勤講師室
DP
1,2,3,4
配当年次
1年次・後期
授業形式
演習
授業時間
30時間
単位
選択 1単位


アクティブ・ラーニング

□協定等に基づく外部機関と連携した課題解決型授業 □ディスカッション・ディベート
 ☑グループワーク □プレゼンテーション □実習・フィールドワーク □該当なし

【授業内容】

エアロビックダンスの最大の特徴である音楽に合わせた運動を体験する。基本的なエアロビックダンスステップを学び、運動目的に応じた強度、時間を理解する。健康運動の指導者として、効果的なプログラム作成と指導方法を習得する。


【学習の到達目標】

健康運動の指導者として、対象者に応じたエアロビックダンスプログラムを作成し、指導できるようになる。


【成績評価方法】

平常点40%
実技試験(エアロパート、筋コンディショニングパート)60%

【課題等のフィードバック方法】

別途説明する。


【履修上の注意・予習・復習について】

エアロビックダンスの理解をさらに高めるため、講義科目である「エアロビック運動論」を同時に受講することを勧める。
運動に適した服装、シューズ持参。


【受講して得られる効果・メリット、その他】

動きなが習得していくので、運動不足解消や、ダイエットなど自身の健康づくりに役立つ。本科目は(財)健康運動実践指導者資格取得のための必須科目である。

授業計画

担当教員学習内容学習課題・必要な学習時間/予習・学習時間時間(分)
1袴田・森田・オリエンテーション
・エアロビックダンスエクササイズの基本①
60
2袴田・森田・エアロビックダンスエクササイズの基本②60
3袴田・森田・エアロビックダンスエクササイズのステップ習得①(ローインパクト)ステップの復習60
4袴田・森田・エアロビックダンスエクササイズのステップ習得②(ローインパクト)ステップの復習60
5袴田・森田・エアロビックダンスエクササイズのステップ習得③(ハイインパクト)ステップの復習60
6袴田・森田・エアロビックダンスエクササイズのステップ習得④(ハイインパクト)ステップの復習60
7袴田・森田・筋コンディショニングの基本①筋コンディショニングの復習60
8袴田・森田・筋コンディショニングの基本②筋コンディショニングの復習60
9袴田・森田・筋コンディショニング実技試験(基本フォーム、規定回数など)60
10袴田・森田・エアロビックダンスエクササイズのプログラミング①ステップの復習60
11袴田・森田・エアロビックダンスエクササイズのプログラミング②ステップの復習60
12袴田・森田・エアロビックダンスエクササイズの指導①指導練習60
13袴田・森田・エアロビックダンスエクササイズの指導②指導練習60
14袴田・森田・エアロビックダンスエクササイズの指導③指導練習60
15袴田・森田・エアロビックダンスエクササイズ指導試験
・まとめ
60
教科書
なし。
参考書
なし。
備考
問い合わせは森田清美講師まで。